شواطئ ورمال البرج ومداغ/عين الكرمة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» صور شاطئ البرج الابيض
الخميس نوفمبر 19, 2009 9:39 pm من طرف نوارالخير

» BitDefender Antivirus Plus 10.2 Final المصنف الأول عالمياً كامل
الجمعة أغسطس 14, 2009 11:27 pm من طرف adelaldeb

» Microsoft Office Professional Plus 2010
الإثنين يونيو 15, 2009 11:25 pm من طرف رئيس المنتدى

» انشودة لتلاميذ الاولى إبتدائي
الأربعاء يونيو 10, 2009 9:40 pm من طرف بولنوار63

» ضع الماوس على اي كلمة انجليزيه تتحول الى عربيه
السبت يونيو 06, 2009 5:37 pm من طرف نوارالخير

» الاصدار الاخير من برنامج فك الضغط WinRAR 4.65
السبت يونيو 06, 2009 1:37 am من طرف نوارالخير

» موضوع خاص بسطح المكتب حمله الان
الجمعة يونيو 05, 2009 7:32 pm من طرف نوارالخير

» ضع صورك و صور من تحب داخل هذه الساعة
الجمعة يونيو 05, 2009 3:01 pm من طرف نوارالخير

» ادخل وحمل العملاق nero 9 برابط مباشر
الثلاثاء يونيو 02, 2009 11:44 pm من طرف نوارالخير

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

الريجيم بعد الولادة..مرفوض صحيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الريجيم بعد الولادة..مرفوض صحيا

مُساهمة من طرف رئيس المنتدى في السبت أبريل 25, 2009 11:39 pm



حذر الأطباء الأمهات من المبالغة في اتباع نظام غذائي قاس لاستعادة رشاقتهن بعد الولادة، فذلك ربما يضاعف متاعب هذه المرحلة.



وقالوا إن حماس الأم
الشديد لاستعادة رشاقتها يدفعها إلى المغالاة في هذا الريجيم لتحقيق
المزيد من النقص في وزنها، خاصة إذا كان الطفل لا يعتمد على الرضاعة
الطبيعية. وأكد الأطباء على ضرورة اتباع الأم نظاما غذائيا متوازنا في
الشهور الأولى بعد الولادة لأن الجسم له احتياجات خاصة بعد تسعة أشهر من
الحمل وبعد مجهود الولادة، إذ قد يكون المخزون الطبيعي الموجود في الجسم
من الفيتامينات والمعادن قد استنفد، إلى جانب أن الأم تحتاج أيضا إلى طاقة
إضافية للتعافي بعد الولادة لمواجهة متطلبات طفلها الوليد المستمرة.



إن محاولة التخلص
من الوزن الزائد الذي اكتسبه الجسم أثناء الحمل ومحاولة استعادة القوام
الرشيق وأيضا القيام بالتمرينات للرجوع إلى الوزن الطبيعي، كل ذلك يتطلب
تناول مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، كما يجب أن تستعيد الأم نقص
الحديد الذي يفقد الكثير منه أثناء الولادة.تحتاج الأم في هذه المرحلة إلى
نظام غذائي وليس من المستحب رفض تناول أنواع معينة من الأغذية بحجة تقليل
السعرات أو عدم إفساد الريجيم.

رئيس المنتدى
Admin

عدد الرسائل : 147
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://madaghe.ahladalil.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى